この日食べたもの
【朝食】
・豚肉とピーマンのオイスターソース炒め
・牛豚合挽そぼろ
・プロテイン
・オムレツ
オムレツが食べやすくてよかったです。でも一番は液体です。
【昼食】
・お茶漬け
ごはんに水分を吸収させないとちょっとつらいです。
【間食】
・コーヒー
・白湯
この日気付いたこと
食事が上手にとれない副産物ですね…
順調に体重が減ってます
やったー！
普段筋トレをゆるくやっているので、単純に食事量が減って痩せてる感じですね。
普段食べすぎということがよく分かりました。
生野菜も食べてみたいですが挟まるのが怖くて試していません。
タンパク質と炭水化物しか食べてないですね。
